El estreñimiento

EL ESTREÑIMIENTO

El desacato a las leyes de la vida durante siglos de la historia humana, ha traído como consecuencia la acumulación de enfermedades y dolencias que hoy agobian a nuestra especie. Todos estamos expuestos al sufrimiento o padecemos ya en mayor o menor grado de enfermedad, y por lo tanto necesitamos remedios.

1. QUE SIGNIFICA ESTREÑIMIENTO.

Significa: “Dificultad para el paso de las
heces o paso incompleto o infrecuente de
heces compactas…se dice que hay
constipación o estreñimiento cuando hay
insuficiencia de defecación con acumulación
de materias en el colon, generalmente
endurecidos, o se produce un tránsito muy
lento de los residuos alimenticios; es decir, que habiendo lentitud en la evacuación, aunque haya una o más defecaciones diarias, no por eso deja de existir la constipación”. Ref. “Diccionario Médico Mosby” Art. Estreñimiento; Dr. Marcelo Hammerly “Nuevo tratado médico” pág. 1233.

El estreñimiento es la retención de las materias fecales en el intestino grueso.

Hay dos clases de estreñimiento:

Estreñimientos leves. Cuando la persona evacua una sola vez al día.
Estreñimientos crónicos. Cuando la persona evacua una vez cada dos días o una cada cuatro días, esto es peligroso porque al ser almacenado en el ciego trae putrefacciones, aumentan millones de microbios intestinales, y salen cantidad de gases internos que envenenan nuestra sangre. (Buena Salud Nº 5, pág. 14).

2. CAUSAS.

LOS ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL.
“Una alimentación excesiva y predominante en carne es también perjudicial para la salud por otros motivos: De los órganos internos que intervienen principalmente en el metabolismo, como el hígado y los riñones, depende la misión de eliminar en elevada cuantía los residuos proteínicos no combustibles, urea y ácido úrico; se lleva pues, al “motor” del organismo a un innecesario esfuerzo, a un número de revoluciones acelerados que sólo produce desgaste. Por otra parte, la carne ingerida se digiere y absorbe en su casi totalidad, dejando muy pocos residuos que son, a su vez, indispensables para estimular la actividad intestinal; la alimentación a base de carne favorece por ello el estreñimiento, fomenta los procesos de putrefacción en el intestino y, a través de perjudiciales productos de desecho, eleva el peligro de autointoxicación”. Ref. “Enciclopedia Larousse de la Medicina” Art. Estreñimiento, pág. 48.

BEBER AGUA DURANTE COMIDAS.
“Los niños, especialmente, tienen la mala
costumbre de beber demasiado durante
comidas. Un exceso de líquido es nocivo,
porque por su causa el jugo gástrico queda
demasiado diluido y pierde su fuerza digestiva”.
Ref. “Enciclopedia Larousse de la Medicina”
Art. Estreñimiento, pág. 48.




COMER APRESURADO.
“Pero sobre todo: ¡Dejad tiempo para comer, porque un acomida devorada apresuradamente solo tiene la mitad de su valor! Quien falte contra este primordial y permanente mandamiento, será castigado más tarde ó mas temprano con alteraciones de la actividad gástrica e intestinal; las consecuencias pueden ser: gastritis y enteritis crónica, base a su vez de otras afecciones peores; y también, el obstinado ESTREÑIMIENTO que padece tan gran número de personas…” Ref.

LAS HARINAS REFINADAS.
“En la elaboración del pan, la harina blanca muy fina no es la mejor. Su uso no es saludable ni económico. El pan de flor de harina carece de los elementos nutritivos que se encuentran en el pan amasado con harina integral de trigo. Es causa frecuente de estreñimiento y otros efectos malsanos. Consejos Sobre el Régimen Alimenticio, pág. 380.

3. TRANSTORNOS QUE OCACIONA EL ESTREÑIMIENTO CRÓNICO.
Debilidad nerviosa, depresión, tristeza, migraña (jaqueca), insomnio, irritabilidad, malhumor, dolores de cabeza, falta de voluntad de interés por el trabajo, pereza, caída de cabello, vejez prematura, la apendicitis, etc.

En resumen, podemos decir que las causas del estreñimiento son: La vida sedentaria, la falta de ejercicio, el no obedecer al impulso natural de evacuar, influencias nerviosas, las harinas blancas y sus derivados, arroz blanco, carnes en general, etc.

4. ALIMENTOS ESCOGIDOS POR DIOS PARA NOSOTROS.
“Los cereales, las frutas carnosas, los frutos oleaginosas, las legumbres y las hortalizas constituyen el alimento escogido para nosotros por el Creador. Preparados del modo más sencillo y natural posible, son los comestibles más sanos y nutritivos. Comunican fuerza, una resistencia y un vigor intelectual que no pueden obtenerse de un régimen alimenticio más complejo y estimulante” Consejos Sobre el Régimen Alimenticio, pág. 95.

Según el Dr. Marcelo Hammerly, son numerosos los causas de estreñimiento:
a) Falta de ejercicio físico, debilidad de los músculos abdominales y pelvianos
b) Alimentación pobre en residuos o en sustancias grasas, en frutas y verduras o escasa en líquidos.
c) Enfermedades del pulmón, corazón e higado, enfermedades del sistema nervioso, enfermedades del estómago, enfermedades de las glándulas de la secreción interna.
d) Obstrucción del intestino, hernia estrangulada, vólvulo (obstrucción intestinal por torsión), tumores malignos y benignos, peritonitis, etc.
e) Anomalías del colón, longitud extremada, redundancia, espasmos, etc.
f) Factores psíquicos, la intranquilidad, el cambio de ambiente, las preocupaciones, el temor, son a menudo causas de estreñimiento.
g) Abuso de purgantes, laxantes y enemas.

5. TRATAMIENTO.
El tratamiento consiste en adoptar una alimentación natural. Consiste en abandonar todos los alimentos que causan el estreñimiento y usar alimentos crudos en abundancia, es decir: frutas y ensaladas de verduras.

- Una forma muy buena de comenzar a combatir el estreñimiento es poner en remojo unas 8 ó 10 ciruelas secas por la noche, dejándolas reposar en agua hasta la mañana siguiente. Aparte se pone en remojo una cucharada sopera de linaza entera y por la mañana mezclar la linaza y las ciruelas, hervir por unos minutos, y luego comerlas. Se puede agregar un poco de miel de abejas. También se puede usar solamente ciruelas.

- Tomar agua: 2 tazas al levantarse de la cama;
2 tazas una hora antes del almuerzo;
2 tazas a Hrs. 4:30 de la tarde.
Este tratamiento sencillo por espacio de 30 días elimina completamente el estreñimiento.

El consejo de Dios es el siguiente: “Y cuando tengas sed, ve a los vasos y bebe el agua.” Ruth 2:9e